¿QUIERES HACER FLEXIONES?

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Para hacer flexiones de brazos se necesita tener fuerza en la parte superior del cuerpo, especialmente en los hombros, el pecho y los tríceps. Pero eso no es todo. Las flexiones también trabajan la zona media, los glúteos y la espalda. La próxima vez que te ejercites...

ENTRENAMIENTO DE PIERNAS EN CASA

¡QUÉ NADIE TE PARE! En casa también puedes entrenar. Debido a la situación en las que nos encontramos, se han producidos cierres de gimnasios y salas de entrenamientos para practicar actividad física. ¡NO TE PREOCUPES! no dejes que nada te frene. Sigue tus...
DESCANSO ACTIVO

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En qué consiste el descanso activo El descanso activo no es lo mismo que descansar un día de ejercicio. En estos días sí se hace ejercicio pero nunca de alta intensidad. El organismo sigue activo pero la exigencia se rebaja drásticamente. ¿Y qué puedes hacer en...