Entrenamiento

Mente y cuerpo

Primero tu mente, después tu cuerpo. La mente es un campo de batalla, sin importar el objetivo en el que te estás enfocando. Y cuando se trata de un estilo de vida saludable, tu mente necesita ponerse en forma para que la siga tu cuerpo.

 

¡Cuestión de BALANCE!

¡¡¡¡CAMBIOS!!!!

Personal training

¿Has intentado ponerte en forma antes y has fallado miserablemente?


Comienzas un lunes (por supuesto) con las mejores intenciones. Para el jueves, ya estás echando el ojo a alimentos prohibidos y encontrando cualquier excusa para no ir al gimnasio. Cada vez que empiezo a ir, pierdo peso durante algunas semanas y luego me atasco, pierdo la motivación y dejo de hacerlo. Tal vez tienes problemas de confianza, tal vez no te cuidas como te gustaría, tal vez tengas malas noches de sueño, lo que te hace estar cansado y apático durante el día, y que seguramente esté afectando tu trabajo y tu calidad de vida.

¿te ves tan bien como te gustaría?

¿te sientes realmente feliz día a día?

ÉXITO GARANTIZADO

ENTRENAMIENTOS GUIADOS

Escribe en una lista las cosas que te impiden estar donde quieres estar, ser quien quieres ser. Re-lee esto y no habrá nada que no puedas superar. No habrá nada que pueda impedirte alcanzar tus sueños. A veces el camino parece demasiado largo y difícil cuando intentas recorrerlo tú sol@. Eso podría llevar a la frustración y la pérdida de motivación.

¡No permitas que eso suceda!

¡Ama el proceso!

Alcanza tus sueños

Hablamos de entrenamiento

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Para hacer flexiones de brazos se necesita tener fuerza en la parte superior del cuerpo, especialmente en los hombros, el pecho y los tríceps. Pero eso no es todo. Las flexiones también trabajan la zona media, los glúteos y la espalda. La próxima vez que te ejercites...

ENTRENAMIENTO DE PIERNAS EN CASA

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Buen seguramente estaréis cansado de escuchar el concepto de nutrición deportiva, pero ¿qué es realmente la nutrición deportiva a diferencia de una nutrición correcta? La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana, orientada a la mejora del...

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Existen tres tipos distintos de proteína whey que debes conocer antes de empezar a consumir una porque podrías no estar obteniendo los nutrientes deseados, o, al contrario, podrías estar consumiendo grasas y carbohidratos que no necesitas. Estos son los...

convierta el ejercicio de una tarea a una fuente de placer

Balance4life te acompaña a disfrutar del camino, con un plan de entrenamiento y nutrición personalizada, a la mano de un entrenadora personal, especializada a su vez en nutrición deportiva avanzada. Ofreciéndote así, la ayuda que necesitas para alcanzar tus metas con las herramientas y conocimientos necesarios para que su acondicionamiento físico y nutrición se adapten a su estilo de vida y no al revés.

Disfrútalo

EQUILIBRIO ES ÉXITO, ÉXITO ES VIDA

Reducción abdominal, perdida de grasa corporal y aumento muscular de forma progresiva con una buena definición abdominal y musculatura superior

Reducción abdominal, perdida de grasa corporal y aumento muscular de forma progresiva.
Ha aprendido a comer de forma equilibrada combinando  diferentes alimentos.
Perdida de grasa abdominal, y dorsal  y aumento muscular de forma progresiva.
Reduccion de grasa abdominal, perdida de grasa corporal y mejora muscular.