Entrenamiento
Mente y cuerpo
Primero tu mente, después tu cuerpo. La mente es un campo de batalla, sin importar el objetivo en el que te estás enfocando. Y cuando se trata de un estilo de vida saludable, tu mente necesita ponerse en forma para que la siga tu cuerpo.
¡Cuestión de BALANCE!
¡¡¡¡CAMBIOS!!!!
Personal training
¿Has intentado ponerte en forma antes y has fallado miserablemente?
Comienzas un lunes (por supuesto) con las mejores intenciones. Para el jueves, ya estás echando el ojo a alimentos prohibidos y encontrando cualquier excusa para no ir al gimnasio. Cada vez que empiezo a ir, pierdo peso durante algunas semanas y luego me atasco, pierdo la motivación y dejo de hacerlo. Tal vez tienes problemas de confianza, tal vez no te cuidas como te gustaría, tal vez tengas malas noches de sueño, lo que te hace estar cansado y apático durante el día, y que seguramente esté afectando tu trabajo y tu calidad de vida.
¿te ves tan bien como te gustaría?
¿te sientes realmente feliz día a día?
ÉXITO GARANTIZADO
ENTRENAMIENTOS GUIADOS
Escribe en una lista las cosas que te impiden estar donde quieres estar, ser quien quieres ser. Re-lee esto y no habrá nada que no puedas superar. No habrá nada que pueda impedirte alcanzar tus sueños. A veces el camino parece demasiado largo y difícil cuando intentas recorrerlo tú sol@. Eso podría llevar a la frustración y la pérdida de motivación.
¡No permitas que eso suceda!
¡Ama el proceso!
Alcanza tus sueños
Hablamos de entrenamiento
NUTRICIÓN Y EL CÁNCER DEL CUELLO UTERINO
El cáncer de cuello uterino es el tercer cáncer más común en el mundo y provoca la muerte a casi 200.000 mujeres al año.Enero fue el mes de Concienciación sobre el Cáncer Uterino y, con un 2% al año, este cáncer sigue siendo una enfermedad muy aterradora y mortal....
ENTRENAMIENTO Iron Man 3
Para desarrollarte, a veces debes desmoronarte. A menudo, descubrimos más sobre nosotros mismos cuando nuestra verdadera agalla mental es empujada más allá de su zona de confort y hacia el reino de hacer o morir. Y en cada esquina hay obstáculos feroces y oponentes...
CONSEJOS ANTE LA CUARENTENA
En la mayoría de los países del mundo está el estado de alarma por el coronavirus. Esto significa que estamos, por ley, recluidos en casa y no podemos salir durante, un mínimo, de 15 días. Los expertos dicen que esta situación se prorrogará entre un mes y tres o...
AL MAL TIEMPO BUEN ENTRENAMIENTO
Debido al clima que hemos estado experimentando, supongo que muchos de ustedes están atrapados dentro. Dejemos de lado las excusas y hagamos un entrenamiento rápido de peso corporal. Hay muchos movimientos que puedes unir para hacer un entrenamiento que acelere tu...
¿MAQUINAS O CON PESO LIBRE?
Una duda que no solo te surge a ti, sino a la mayoría de las personas que comienzan en el mundo del entrenamiento. Para salir un poco de esta gran duda te explicaré algo.. Lo natural cuando empezamos a entrenar, es comenzar con las máquinas, muy lógico, ¿por que? Los...
convierta el ejercicio de una tarea a una fuente de placer
Balance4life te acompaña a disfrutar del camino, con un plan de entrenamiento y nutrición personalizada, a la mano de un entrenadora personal, especializada a su vez en nutrición deportiva avanzada. Ofreciéndote así, la ayuda que necesitas para alcanzar tus metas con las herramientas y conocimientos necesarios para que su acondicionamiento físico y nutrición se adapten a su estilo de vida y no al revés.
Disfrútalo
Reducción abdominal, perdida de grasa corporal y aumento muscular de forma progresiva con una buena definición abdominal y musculatura superior
