¿Has escuchado antes el término «alimentación limpia»?

Es una de las tendencias de dieta más populares en este momento, y está siendo adoptada por muchos entrenadores personales, entusiastas del ejercicio físico y narcisistas de Instagram que publican constantemente fotos de cada comida con hashtags como #eatclean.

De hecho, muchas personas piensan que la alimentación limpia es una parte vital del desarrollo de un cuerpo delgado y musculoso.

Pero, ¿qué es realmente comer limpio?

Y, lo que es más importante, ¿necesita «comer limpio» para perder grasa y ganar músculo adecuadamente?

En este artículo, voy a arrojar algo de luz sobre de qué se trata la alimentación limpia, y si es necesario o no cuando intentas ponerte en forma.