MULTIVITAMÍNICOS Y MULTIMINERALES

por | Dic 6, 2020 | Coaching, Noticias, Nutrición | 0 Comentarios

MULTIVITAMÍNICOS Y MULTIMINERALES

El uso de multivitamínicos parece ser seguro y podría aportar un pequeño beneficio protector a nuestra salud a largo plazo. Si al tomarlo se corrige una deficiencia, podría tener un impacto significativo:

  • Las deficiencias de zinc pueden afectar negativamente a tu metabolismo.
  • Las deficiencias de hierro pueden afectar negativamente a la fuerza.
  • Las deficiencias de calcio pueden afectar negativamente a la salud de tus huesos.

Vale la pena considerar un multivitamínico de una sola dosis al día, pero hay que evitar esos tipos de multivitamínicos que se venden en bolsas gigantes. Si tienes que tomar varias píldoras, probablemente se trate de megadosis de vitaminas, lo que podría tener consecuencias negativas.

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