por balance4life | Nov 4, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias
Los estiramientos son una parte muy importante de tu entrenamiento. Pongámonos en situación. Corres durante 5km en la cinta de correr. Ejercitas tus músculos a través de una serie de ejercicios de musculación. Además, añades unos minutos en la bicicleta estática para...
por balance4life | Oct 28, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Nutrición, Recetas
Tiempo de preparación 10 min aprox Ingredientes 50 gramos de avena en copos. 150 gramos de clara de huevo. 10 gramos de cacao en polvo puro. 2 pizcas de canela en polvo (0.6 gr.) . ½ vaso de agua (100 gr.) . O también puedes usar leche vegetal sin azúcar (240ml...
por balance4life | Oct 6, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Recetas
Hasta entonces, mi visión sobre la depresión era similar a la de la mayoría: desequilibrio de neurotransmisores, trastornos emocionales… y el tratamiento habitual, por tanto, terapia y medicación. Sabemos que tanto la alimentación y el ejercicio tienen un...
por balance4life | Sep 20, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Nutrición, Recetas
Tiempo de preparación 30 min aprox Ingredientes 250 gramos de clara de huevo. 250 gramos de coco rallado. 30 gramos de stevia (edulcorante, extracto de hierbas en polvo). 75 gramos de aceite de coco. Preparación Precalentar el horno a 180ºBatir las...
por balance4life | Ago 24, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias
Seguramente todos tenemos algún familiar conocido o amigo que la sufre, mucha gente la sufre sin saberlo, es una enfermedad silenciosa ya que no da señales evidentes hasta que es demasiado tarde y el daño al organismo ya ha tenido algún efecto. Puede traer muchos...
por balance4life | Ago 14, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias, Nutrición
¿Se puede aumentar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo? No y sí. Entiende que al cuerpo no le gusta hacer dos cosas totalmente contradictorias al mismo tiempo, el aumento de masa muscular es un proceso anabólico y el proceso de pérdida de grasa es...
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