por balance4life | Jul 2, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias
En el ámbito del fitness, la fase de volumen es aquella que tiene como objetivo ganar peso para incrementar la masa muscular. ¿Para qué perfil de personas está indicada y cómo se debe hacer correctamente sin poner en riesgo nuestra salud? Un alto porcentaje de los...
por balance4life | Jun 30, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias, Nutrición
¿Debo priorizar la ganancia de masa muscular con una buena fase de volumen o bien centrarme durante una temporada en la definición? Son muchas las dudas sobre estas dos fases,¿cuándo empezar las fases?¿cómo hacerla de forma adecuada?¿debo de...
por balance4life | Jun 28, 2020 | Coaching, Noticias, Nutrición, Recetas
Tiempo de preparación 15 min aprox. Ingredientes Pan wassa fibra y sésamo.Crema de almendras o cacahuete.Chocolate negro sin azúcar 75/80/90% según gusto. Preparación Cortamos los panes a la mitad, untamos la crema de cacahuete, y vamos haciendo capas.Enfriamos en la...
por balance4life | Jun 25, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias, Nutrición
Lleva el verano y ¿qué mejor que una frtutita fresca de temporada? La sandía es fruta es una fuente de vitaminas como betacarotenos para tu bronceado, ácido fólico, vitamina C y B5, y minerales como calcio, magnesio, fósforo y potasio. Tómala antes de las comidas para...
por balance4life | Jun 22, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias, Nutrición
Estar en forma es uno de los requisitos de la felicidad, decía un gurú del fitness. Sentirte a gusto contigo misma y segura con tus capacidades físicas son paradigmas donde solo la actividad física puede llevarte. Sin embargo, tu salud esta implicada en la práctica...
por balance4life | Jun 20, 2020 | Noticias, Nutrición, Recetas
Tiempo de preparación 30 min aprox Ingredientes 1 huevos enteros150g de claras de huevo60g de copos de avena120g de yogur desnatado natural sin azúcarMedio sobre de levaduraCacao desgrasado 0%Chocolate negro 85% sin azúcar Edulcorante Preparación Bate el huevo y las...
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