por balance4life | Feb 4, 2021 | Coaching, Entrenamiento, Noticias
¡QUÉ NADIE TE PARE! En casa también puedes entrenar. Debido a la situación en las que nos encontramos, se han producidos cierres de gimnasios y salas de entrenamientos para practicar actividad física. ¡NO TE PREOCUPES! no dejes que nada te frene. Sigue tus...
por balance4life | Feb 2, 2021 | Coaching, Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Recetas
En qué consiste el descanso activo El descanso activo no es lo mismo que descansar un día de ejercicio. En estos días sí se hace ejercicio pero nunca de alta intensidad. El organismo sigue activo pero la exigencia se rebaja drásticamente. ¿Y qué puedes hacer en...
por balance4life | Ene 31, 2021 | Coaching, Noticias, Nutrición, Recetas
¿Sabías que el arroz es el alimento más consumido del mundo?. Donde más se consume, es en Asia. Podemos decir que allí, utilizan el arroz blanco como sustitutivo del pan. Si se me permite el símil, el arroz es en Asia «el trigo de oriente». Aquí, te enseñaré como...
por balance4life | Ene 29, 2021 | Coaching, Noticias, Nutrición, Recetas
Tiempo de preparación 10 min aprox Ingredientes 1 huevo duro (50 gr.) 1 aguacate (pelado y sin hueso) (136 gr.) 2 patatas (426 gr.) 1 tomate (123 gr.) 1 cebolla tierna (187 gr.) 1 cebolla morada (125 gr.) 1 cucharada de vinagre de manzana (15 gr.) 1 lata de...
por balance4life | Dic 26, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Recetas
Está claro si eres nuevo en esto de las dietas, puede que no tengas mucha idea de qué alimentos incluir para cumplir con todo lo establecido. Así que en este apartado mencionaré alimentos más ricos en proteínas, más ricos en grasas y más ricos en carbohidratos. Por...
por balance4life | Dic 24, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias
1. LOGRAR UN SUPERÁVIT CALÓRICO Lo principal, generar un superávit calórico. Es decir, ingerir más calorías de las que las que gastadas al final del día. Esto, dará la suficiente energía a nuestros músculos para que crecer. Suele ser un típico error aprovechar esta...
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