por balance4life | May 21, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Recetas
La desescalada y los primeros pasos.. Tras 50 días de parón por la cuarentena y el estado de alarma, podemos salir a correr, caminar o realizar cualquier tipo de actividad física siempre y cuando lo hagan en solitario y respetando la distancia de seguridad exigida....
por balance4life | May 18, 2020 | Coaching, Nutrición
¿Cuántas veces has escuchado frases como «he adelgazado porque me ha cambiado el metabolismo», «no adelgazo porque mi metabolismo es muy lento», «tiene suerte porque tiene un metabolismo muy rápido», etc. ? La realidad es que el metabolismo es una medida, es...
por balance4life | May 15, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Nutrición
¿Te has preguntado alguna vez cómo afecta el ciclo menstrual a tu rendimiento deportivo? ¿Debe ser diferente tu entrenamiento y alimentación en función del momento del ciclo en el que estés? Hoy hablaremos la regla puede influir en nuestro rendimiento, nuestro...
por balance4life | Abr 23, 2020 | Nutrición, Recetas
¿Eres de las personas que vas con prisas desde que te levantas y no tienes tiempo de desayunar? Tengo la solución para ti! Tiempo de preparación 30 minutos aprox. Ingredientes 3 plátanos maduros 150g de copos de avena Chocolate negro 85% sin azúcar (media tableta)...
por balance4life | Abr 15, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Nutrición
¿Qué es lo primero que se te viene a la cabeza cuando oyes la palabra entrenamientos? Posiblemente, lo primero que viene a tu mente es ejercicios anaeróbicos y/o ejercicios aeróbicos. En gran parte es cierto, pero..¿qué me dices del descanso? ¿Crees que forma parte de...
Comentarios recientes