por balance4life | Jun 25, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias, Nutrición
Lleva el verano y ¿qué mejor que una frtutita fresca de temporada? La sandía es fruta es una fuente de vitaminas como betacarotenos para tu bronceado, ácido fólico, vitamina C y B5, y minerales como calcio, magnesio, fósforo y potasio. Tómala antes de las comidas para...
por balance4life | Jun 22, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias, Nutrición
Estar en forma es uno de los requisitos de la felicidad, decía un gurú del fitness. Sentirte a gusto contigo misma y segura con tus capacidades físicas son paradigmas donde solo la actividad física puede llevarte. Sin embargo, tu salud esta implicada en la práctica...
por balance4life | Jun 16, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias, Nutrición
Una de las cosas más importante en la vida de un deportista es la mejora del rendimiento deportivo y la prevención de lesiones. Para ello, debes tener en cuenta nuestra salud ósea y muscular. En cualquier plan atlético que se precie no debe faltar un factor clave para...
por balance4life | Jun 12, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias, Nutrición
Muchas personas se levantarán hoy pensando en qué nueva dieta hacer o qué tarifa del gimnasio pagar de cara a perder los kilos sobrantes. ¿Pero sabéis algo? Perder peso es relativamente fácil. Sí, lo digo en serio. ¿Qué es el efecto rebote? El efecto rebote es el...
por balance4life | Jun 9, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Nutrición
Ahora que se acerca el verano, todos queremos ganar músculo, pero esto se trata de un camino de larga distancia y muchos años de trabajo. El crecimiento muscular no es cosa de 3 meses, ni de 6, ni si quiera de un año. Puedes obtener progresos, eso está claro, pero...
por balance4life | Jun 4, 2020 | Coaching, Entrenamiento, Noticias
Seguramente, más de una vez te has dicho a ti mismo, que te pondrás en forma en cuanto encuentres el tiempo en tu día a día. Pues bien, se acabaron las excusas, este post es para ti. Hoy traigo el entrenamiento de 7 minutos más fácil y efectivo, se trata de una serie...
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